Personal Training
Mein Lebensprinzip? "Mens sana in corpore sano"! Wenn auch Sie Lust haben, Ihre Fitness zu erhöhen, um dadurch ein Gleichgewicht zwischen einem gesunden Geist in einem gesunden Körper herzustellen, helfe ich Ihnen! Ich unterstütze Sie mit individuellem Training abgezielt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse! Entweder im Fitnessstudio, bei Ihnen zuhause oder outdoor!
Pilates
Lernen Sie Ihr Powerhouse kennen nach dem Erfinder Joseph Pilates! Mit einer aktiven Bauchmuskulatur erreichen Sie parallel eine hervorragende Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur und beugen dadurch proaktiv Rückenschmerzen vor! Ich zeige Ihnen passende Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade!
Aquafitness
Erleben Sie im Wasser die Leichtigkeit Ihres Körpers! Durch gezieltes Training mit unterstützenden Geräten wie Wasserhanteln und Poolnudeln definieren Sie Ihren Körper spielerisch! Durch die Bewegung im Wasser arbeiten Sie aktiv gegen den Wasserwiderstand und erreichen dadurch eine Kräftigung und Stärkung der gesamten Muskulatur!
Ernährung
Sie wollen sich gesünder ernähren und dadurch Ihre Fitness erhöhen? Ich zeige Ihnen, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Wunschgewicht erreichen und halten! Gemeinsam erstellen wir einen realistischen Ernährungsplan, abgestimmt auf Ihre Ziele und Bedürfnisse, der Ihnen garantiert schmecken wird!